Acqua Fitness

Organizziamo corsi di Ginnastica in acqua e di Acquagym.

Ginnastica in Acqua

La ginnastica in acqua è adatta a chiunque anche a persone della terza età o in sovrappeso o con problemi articolari e non è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare.

Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

Sedi e orari

Centro sportivo Trento Nord: lunedì e venerdì dalle 09.15 alle 10.15
I corsi si tengono anche presso Maso Tratta (Pressano) e l’Hotel Fior di Bosco (Masen di Giovo).

Acquagym

Oltre ad essere un’attività sportiva molto divertente, migliora il sistema cardiovascolare ed è utile per la coordinazione.
È particolarmente indicata per chi ha bisogno di perdere peso perché il mix aerobico/anaerobico permette di bruciare molte calorie e nel contempo di snellire e rassodare braccia, punto vita, glutei e cosce.
Inoltre velocizza il metabolismo anche dopo l’esercizio, favorendo una diminuzione della massa grassa in funzione di quella magra.
L’ aquagym, infine, è anche un’ottima soluzione contro lo stress, un mezzo efficace per liberarsi dalle tensioni che giornalmente si accumulano, ma anche un modo per aumentare la fiducia in sè stessi.

Sedi e orari

Centro sportivo Trento Nord:

• martedì e venerdì dalle 20:00 alle 20:45

I corsi si tengono anche presso Maso Tratta (Pressano) e l’Hotel Fior di Bosco (Masen di Giovo).