Acqua Fitness

Organizziamo corsi di Ginnastica in acqua e di Fit Box.

Ginnastica in Acqua

La ginnastica in acqua è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e non è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare.

Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

Sedi e orari

Centro sportivo Trento Nord: martedì e giovedì dalle 20.15 alle 21.00
I corsi si tengono anche presso Maso Tratta, l’Hotel Fior di Bosco di Cembra e l’Albergo Caffè Centrale a Mezzocorona.

Acqua Fit Box

Oltre ad essere un’attività sportiva molto divertente, migliora il sistema cardiovascolare ed è utile per la coordinazione.
È particolarmente indicata per chi ha bisogno di perdere peso perché il mix aerobico/anaerobico permette di bruciare molte calorie e nel contempo di snellire e rassodare braccia, punto vita, glutei e cosce.
Inoltre velocizza il metabolismo anche dopo l’esercizio, favorendo una diminuzione della massa grassa in funzione di quella magra.
L’aqua boxe, infine, è anche un’ottima soluzione contro lo stress, un mezzo efficace per liberarsi dalle tensioni che giornalmente si accumulano, ma anche un modo per aumentare la fiducia in sè stessi.

Sedi e orari

Centro sportivo Trento Nord:

• lunedì e mercoledì dalle 14:00 alle 14:45
• venerdì dalle 19:45 alle 20:30